07/05/2026
Để chuẩn bị tinh thần tốt nhất bước vào các kỳ tuyển sinh quan trọng, bên cạnh nỗ lực của học sinh, sự thấu hiểu, đồng hành của phụ huynh, nhà trường và chuyên gia tâm lý có ý nghĩa hết sức quan trọng, tạo điểm tựa vững chắc để đạt kết quả mong muốn.
.jpg)
Chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần tại Trường THPT Sơn Trà (phường An Hải) chiều 4/5. Ảnh: NGỌC HÀ
Gia đình là nơi giải tỏa áp lực
Trước ngưỡng cửa chuyển cấp, nhiều học sinh mang nặng nỗi lo về điểm số và tương lai. Dựa trên sức học của mình, Nguyễn Thùy Linh (học sinh lớp 9, Trường THCS Nguyễn Hồng Ánh, phường Hòa Xuân) dự tính học nghề nếu không đậu vào trường THPT công lập. “Nhiều bạn cùng suy nghĩ như em nhưng không phải phụ huynh nào cũng đồng cảm. Em mong muốn ba mẹ đừng so sánh, điều này vô tình tạo sức ép tâm lý, căng thẳng cho con”, Linh chia sẻ.
Tương tự, Hà Như Ý (học sinh lớp 12, Trường THPT Sơn Trà) bộc bạch, em rất thích âm nhạc nên dự định thi vào ngành Sư phạm âm nhạc của Trường Đại học Sư phạm (Đại học Đà Nẵng) và một số trường có đào tạo chuyên ngành này. Như Ý kỳ vọng ba mẹ sẽ hiểu rõ năng lực và mong muốn của bản thân, từ đó chấp nhận đam mê và đồng hành với mình trong kỳ thi sắp tới.
Đánh giá về thực trạng này, BSCKII Lâm Tứ Trung, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng, Giám đốc Trung tâm tham vấn tâm lý và chăm sóc sức khỏe tinh thần Trường Đại học Đông Á, nhận định áp lực trước chuyện học hành, thi cử, các mối quan hệ xung quanh và cả thông tin mỗi ngày trên mạng xã hội khiến học sinh phải đối mặt với cảm xúc chông chênh, nhất là mỗi khi mùa thi “gõ cửa”. Đây không chỉ là cuộc đua kiến thức mà còn là hành trình vượt qua áp lực hữu hình lẫn vô hình.
Năm nay, theo thống kê, toàn thành phố có 44.274 thí sinh đăng ký nguyện vọng 1 và 43.136 thí sinh đăng ký nguyện vọng 2. Tổng chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 của 70 trường THPT công lập trong toàn thành phố là 37.350 chỉ tiêu.
Học sinh chia sẻ tại chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần do Trường Đại học Đông Á tổ chức. Ảnh: NGỌC HÀ
Với tỷ lệ cạnh tranh dự kiến, sức ép lên học sinh là rất lớn. Có con đang học tại Trường THCS Trưng Vương và chuẩn bị thi vào lớp 10, chị Nguyễn Thị Thu Huệ (phường Hải Châu) cho biết: “Ở độ tuổi này, các con không dễ nói chuyện, chia sẻ với ba mẹ. Do đó, ba mẹ nên nói những điều tích cực, chuẩn bị phương án, kể cả học trường tư hay trường nghề để các con cảm thấy nhẹ nhàng hơn”, chị Huệ tâm sự.
Đối với học sinh lớp 12, sức ép có phần khác biệt nhưng sự cạnh tranh vào các trường đại học tốp đầu vẫn rất khốc liệt. Anh Trần Trung Thành (phường Liên Chiểu) cho biết, gia đình quan tâm quản lý việc học của con một cách khoa học, tránh học quá sức, bảo đảm dinh dưỡng và thời gian nghỉ ngơi. Quan trọng nhất là tạo không khí gia đình thoải mái, bình yên.
Tiếp sức từ nhà trường và cộng đồng
Thầy Bùi Duy Quốc, Hiệu trưởng Trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm (phường Hòa Khánh), cho biết nhà trường đề cao vai trò của giáo viên chủ nhiệm và giáo viên các môn Văn, Toán, Tiếng Anh trong việc động viên, giúp học sinh thoải mái ôn tập và vững vàng tâm lý khi bước vào phòng thi.
Đồng thời giáo viên chủ nhiệm cũng thường xuyên trao đổi với cha mẹ học sinh để nắm bắt tâm tư, hỗ trợ các em kịp thời.
Bên cạnh nỗ lực của các trường phổ thông, nhiều tổ chức đoàn thể, trường đại học cũng tích cực đồng hành.
Ngày 4/5/2026, Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam phối hợp với Thành đoàn - Hội Sinh viên thành phố Đà Nẵng tổ chức ngày hội “Mind-Care: Trạm tiếp sức tinh thần” cho học sinh lớp 12 Trường THPT Nguyễn Văn Thoại (phường Hòa Xuân).
Học sinh chia sẻ tại chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần do Trường Đại học Đông Á tổ chức. Ảnh: NGỌC HÀ
Cùng ngày, Trường Đại học Đông Á tổ chức chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần cho hơn 2.500 học sinh tại Trường THPT Hồ Nghinh (xã Duy Nghĩa) và Trường THPT Sơn Trà (phường An Hải).
Bà Nguyễn Thị Ngọc Anh, Phó Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ và Phát triển Sinh viên Việt Nam, chia sẻ: “Dù kỳ thi tốt nghiệp THPT có nhiều đổi mới, áp lực ôn tập và định hướng tương lai vẫn luôn hiện hữu. Trước sức ép đó, nhiều học sinh gặp khó khăn trong việc chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ. Trạm tiếp sức tinh thần kỳ vọng mang đến giải pháp chăm sóc tâm lý, giúp các em trang bị kỹ năng và tinh thần vững vàng để phát huy tối đa năng lực”.
TS. Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và đào tạo kỹ năng mềm Young Lion (Trường Đại học Đông Á), phân tích: “Con người suy cho cùng luôn theo đuổi hạnh phúc. “Sống rực rỡ” chính là sống hạnh phúc theo cách của riêng mình. Học sinh phải biết chọn môi trường phù hợp giúp bản thân phát triển tối đa”.
Đồng quan điểm, PGS.TS Nguyễn Thị Hằng Phương, Khoa Tâm lý - Giáo dục, Công tác xã hội (Trường Đại học Sư phạm, Đại học Đà Nẵng), lưu ý học sinh cần rèn luyện kỹ năng quản lý cảm xúc để vượt qua trạng thái căng thẳng.
Kiến thức là gia tài tích lũy suốt quá trình học tập; kỳ thi là dịp để học sinh mang tài sản đó ra sử dụng. Vì vậy, sĩ tử hãy phát huy những gì mình có thay vì tự tạo gánh nặng cho bản thân.
Theo Lê Phạm
Nguồn: https://baodanang.vn/san-sang-cho-cac-ky-thi-quan-trong-tao-diem-tua-tam-ly-vung-chac-3335424.html?gidzl=ILuaIZZeV2bDI219E_vyAqD89qqiz78YL4XvHdJpTYa3ItaQSlmiVWCJTHXw-tij0n4b7cH1ZcrNEkHzAW