Hạnh Phúc Là Một Môn Khoa Học

06/09/2025

 

Hạnh phúc là một môn khoa học.

Dưới đây là những điều đã được khoa học chứng minh hiệu quả:

• Hãy dừng lại một chút và nghĩ về những người mà bạn yêu thương nhất.
• Điều ước lớn nhất mà bạn muốn dành cho họ là gì?

Nếu bạn giống với hơn 80% người khác, câu trả lời sẽ là: Sự hạnh phúc. 

Thế nhưng, bộ não của chúng ta không được lập trình để ưu tiên hạnh phúc mà nó được thiết lập để sinh tồn. Sự tiến hóa qua từng thời kỳ đã “huấn luyện” chúng ta tập trung vào những điều tiêu cực:

• Những mối đe dọa.
• Những lời xúc phạm.
• Những điều còn thiếu.

Nhờ vậy mà chúng ta mới có thể sống sót. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc chúng ta cảm thấy đủ đầy. Và tệ hơn, bộ não ấy lại rất tệ trong việc dự đoán những điều sẽ khiến chúng ta hạnh phúc.

Chúng ta nghĩ rằng:

• Một lần tăng lương nữa sẽ đủ;
• Một chức danh cao hơn sẽ khiến mình mãn nguyện;
• Một ngôi nhà đẹp hơn;
• Hay một vóc dáng hoàn hảo hơn;

Sẽ mang lại hạnh phúc.

Nhưng hàng chục năm nghiên cứu đã chỉ ra điều ngược lại.

• Chúng ta thích nghi.
• Chúng ta so sánh.
• Chúng ta liên tục thay đổi mục tiêu.

Thế nên, ta cứ mải đuổi theo những điều có vẻ là hứa hẹn, nhưng rốt cuộc lại không mang đến cảm giác viên mãn. Tuy nhiên, tin tốt là:

• Hạnh phúc có thể học được.
• Nó không phải là một điều huyền bí.
• Cũng không phải là một điều gì đó xa vời.

Thực ra, nó là một môn khoa học.

Theo George Stern - Nguồn ảnh: Pixabay