10 Thói Quen Giúp Chúng Ta Hạnh Phúc Hơn

08/09/2025

1. Kết nối con người (Human Connection):

↳ Tip: Gặp gỡ và kết nối trực tiếp với người khác – hiệu quả hơn hầu hết các điều khác.

↳ Tip: Trên thực tế, sức mạnh của việc kết nối lớn đến mức ngay cả khi bạn nói chuyện với người lạ (cho dù là bạn có thể ghét ý tưởng này) thì tâm trạng cũng có thể được cải thiện.

↳ Tip: Ở nơi làm việc, hãy xây dựng mối quan hệ thân thiết (9/10 người có mentor tại nơi làm việc cảm thấy hài lòng và vui vẻ với công việc của họ).

Nguồn: National Humanities Center

2. Trải nghiệm, không phải vật chất (Experiences, not Things):

↳ Tip: Nếu có tiền dư, hãy đầu tư vào những chuyến đi, hoạt động hay trải nghiệm; đừng đầu tư vào vật phẩm.

↳ Tip: Nếu có thể, hãy đặt chỗ trước từ sớm – vì chỉ riêng việc mong đợi một điều thú vị sắp tới cũng đã mang lại niềm vui rồi.

Nguồn: Discover Front Royal

3. Tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ (Savoring Small Moments):

↳ Tip: Chậm lại một chút, và tận hưởng cái ngon ngọt của cây kem khi đang ăn nó.

↳ Tip: Hãy giống như một chú chó thò đầu ra cửa xe – tận hưởng bầu không khí trong lành, niềm vui thuần khiết đến từ những điều đơn giản nhất.

Nguồn: Nerdy Girl Success

4. "Chống lại" cách bộ não vận hành (Counteract The Brain’s Wiring):

↳ Tip: Hãy chủ động điều chỉnh lại “mốc so sánh” trong đầu – so sánh bản thân với chính mình trước đây, thay vì với người khác.

↳ Tip: Thử tạm dừng một bộ phim giữa chừng và xem lại sau 24h – bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn so với việc xem liền một mạch hay “cày” cả series cùng lúc.